大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高血糖学习资料的问题，于是小编就整理了2个相关介绍高血糖学习资料的解答，让我们一起看看吧。
血糖高的人，能吃枣吗？需要注意些什么？
血糖高的就说明身体的含糖量偏高，尽量不要是含糖量高的食物。这个问题我又想起了我的爷爷，我们是大西北，大西北每家每户都有枣树 ，每年秋天收枣的时候全书红彤彤特别漂亮。我爷爷有高血压，但是他又好吃，每到大枣丰收的季节他总是忍不住多吃几颗，有时候还偷偷背着我爸妈多吃了好多颗。后面大家肯定想到结果了，血压蹭的一下就上去了，后面去医院急救。
大枣中的含糖量是比较高的，特别是干枣。有研究资料表示，干枣的总糖含量为80.86%～85.63%,还原糖含量为57.61%～77.93%，蛋白质含量在4.5%-6.9%之间，灰分含量在2.2%-3.0%之间，水分含量在17.5%-22.5%之间。值得说明的是，不同种类的枣，其含糖量也是不同的，不能一概而论。干大红枣含糖量较多，会使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，含糖高、血糖高、糖尿病患者不宜多吃大枣。
可以建议血糖高的人吃枸杞，枸杞选择宁夏中宁正宗枸杞，中宁枸杞含有大量的多糖成分，可以提供给人体，可以有效的降低三高。我老家是宁夏中宁的，从小跟枸杞打交道，大家想了解枸杞知识的欢迎留言交流。
谢谢邀请回答，血糖高了说明你可能是糖尿病患者或者是潜在的糖尿病患者，那么我们先来看看，枣的糖分含量。
枣中的含糖量是比较高的，特别是干枣。有研究资料表示，干枣的总糖含量为80.86%～85.63%,还原糖含量为57.61%～77.93%，蛋白质含量在4.5%-6.9%之间，灰分含量在2.2%-3.0%之间，水分含量在17.5%-22.5%之间。值得说明的是，不同种类的枣，其含糖量也是不同的，不能一概而论。干大红枣含糖量较多，会使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，含糖高、血糖高、糖尿病患者不宜多吃大枣。
所以老兵建议，血糖偏高的朋友还是尽量减少使用枣类产品，特别是枣干，蜜枣等枣类制品。
希望我的回答对你有帮助，老兵是头条的新兵，如果您感觉实用记得的点个赞，加个关注，后期精彩内容不会错过。
血糖高的人能否吃某种食物，取决于自身血糖的控制水平、食物的含糖量、血糖生成指数（GI值）、血糖负荷（GL值）以及食用量等指标。
枣是人们秋季常吃的时令水果之一，富含维生素C，经常食用具有提高人体免疫力的生物学作用。根据《中国食物成分表（2009）》，每100克鲜枣中，含有水分67.4克、碳水化合物30.5克、蛋白质1.11克、脂肪0.3克。枣的含糖量为30.5%，属于低糖食物。
尽管鲜枣属于低糖食物，但枣的血糖生成指数为103，属于高GI食物，表示枣对血糖上升速度的影响很大。
鲜枣的血糖负荷为30，为高血糖负荷食物，表示鲜枣对机体血糖的综合影响很大。
血糖偏高的人，建议在血糖控制良好的情况下，例如空腹血糖低于7.0毫摩尔/升，或者餐后两小时血糖低于11.1毫摩尔/升时，可以吃少量鲜枣，一次最好不要超过2两。
马博士健康团郭晓晖博士
血糖高的人早晨吃什么？
经过了一晚上的消化吸收，早餐一定要吃好，才能更好地面对新一天的工作。
对于糖尿病人来说，早餐的讲究就更多一点，既要有营养，又不能糖分过高。
1、牛奶、豆浆
牛奶、豆浆富含蛋白质和水分，可以补充糖尿病患者需要的钙质和优质蛋白质，而且它们的升糖指数较低，有稳定血糖的作用，适合作为糖尿病早餐长期选用。不过如果是糖尿病合并重度肾病，那么要禁食豆制品。
2、谷类食物
糖尿病人早餐在主食上可以选择全麦面包、馒头、花卷等谷类食物。麦片对于糖尿病患者来说，是更好的主食，它比普通的米粥更适合糖尿病患者服用。早餐可以做牛奶麦片，先把麦片用水煮熟，再加上奶粉稍煮即可食用。对于有血脂紊乱的患者，宜选低脂牛奶或低脂奶粉。
3、蛋白质类
如果主食中没有添加鱼肉蛋类食物，最好可以根据您的实际情况，添加一个清水煮鸡蛋，或者少量的瘦肉或鱼，补充蛋白质类食物。
4、蔬菜
如果早餐中还有些蔬菜，就更好了。吃蔬菜有利于降低血糖，可补充维生素、矿物质和膳食纤维，还能增加饱感，保持大便通畅，对糖尿病的控制很有好处，所以糖尿病患者宜多吃蔬菜。
到此，以上就是小编对于高血糖学习资料的问题就介绍到这了，希望介绍关于高血糖学习资料的2点解答对大家有用。